Idag har dagen bestått av Nikken prat, en bra dag med andra ord. I förmiddags skrev vi in nya Konsulenter, med allt vad det innebär med genomgång av ditten och datten och nu under eftermiddagen har det blivit diverse mejl till folk som vill veta mer och vad det innebär att jobba som vi gör. Det är ju bara så kul! Är en massa nytt på gång så det gäller att hålla fokus och tungan rätt i mun - dels så att man inte missar något och dels så att det inte blir "för mycket", livet är ju till för att njutas så det ska ju hinnas med oxå. Hi hi. Fast när jobbet (läs Nikken) är kul så måste det ju ingå i livs-njutningen. Tänk vilken skillnad det ändå är på positiv- och negativ stress!
Egentligen är stress något bra. Om det förekommer i lagom mängd vill säga. Man pratar om en positiv och negativ stress. En positiv stress kan göra att en individ presterar på toppen av sin förmåga, medan en negativ stress är känd för att vara ohälsosam och försämra prestationsförmågan. Hade vi inte haft vår stressberedskap där vi kan gå från vila till ett tillstånd av strids- eller flyktberedskap på väldigt kort tid, hade vi inte överlevt.
Positiv stress är när man kan ha nytta av stressreaktionen. Inför t.ex. vissa mer krävande uppgifter eller framträdanden skärper man sig extra och presterar bättre, både fysiskt och intellektuellt, om man har "lagom" stressnivå. En del människor fungerar bättre och får mer gjort under en viss press / stress. Ni kanske känner till att om man inte har så mycket att göra får man ingenting gjort, men om man har mycket att göra så får man helt plötsligt gjort en hel del! Men som med allting annat så kan det bli för mycket av positiv stress också, när man aldrig hinner vila och återhämta sig och långvarig stress övergår snart till tärande negativ stress.
Negativ stress kännetecknas ofta av monotoni, vantrivsel och tristess. T.ex. arbete vid löpande band som man inte har möjlighet att själv påverka. Stressen kan också vara för hög och man istället reagerar negativt, blockeras av den och man har för hög stressnivå under för lång tid. Då tär det istället på kroppens resurser och krafter, kan ge trötthet och infektioner kan lättare bryta ut. Vi kan bränna ut oss. På lång sikt kan man utveckla stressrelaterade sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, muskelbesvär, spänningshuvudvärk och andra sjukdomar som kan relateras till eller påverkas av stress kan bryta ut eller försämras.
Egentligen är stress något bra. Om det förekommer i lagom mängd vill säga. Man pratar om en positiv och negativ stress. En positiv stress kan göra att en individ presterar på toppen av sin förmåga, medan en negativ stress är känd för att vara ohälsosam och försämra prestationsförmågan. Hade vi inte haft vår stressberedskap där vi kan gå från vila till ett tillstånd av strids- eller flyktberedskap på väldigt kort tid, hade vi inte överlevt.
Positiv stress är när man kan ha nytta av stressreaktionen. Inför t.ex. vissa mer krävande uppgifter eller framträdanden skärper man sig extra och presterar bättre, både fysiskt och intellektuellt, om man har "lagom" stressnivå. En del människor fungerar bättre och får mer gjort under en viss press / stress. Ni kanske känner till att om man inte har så mycket att göra får man ingenting gjort, men om man har mycket att göra så får man helt plötsligt gjort en hel del! Men som med allting annat så kan det bli för mycket av positiv stress också, när man aldrig hinner vila och återhämta sig och långvarig stress övergår snart till tärande negativ stress.
Negativ stress kännetecknas ofta av monotoni, vantrivsel och tristess. T.ex. arbete vid löpande band som man inte har möjlighet att själv påverka. Stressen kan också vara för hög och man istället reagerar negativt, blockeras av den och man har för hög stressnivå under för lång tid. Då tär det istället på kroppens resurser och krafter, kan ge trötthet och infektioner kan lättare bryta ut. Vi kan bränna ut oss. På lång sikt kan man utveckla stressrelaterade sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, muskelbesvär, spänningshuvudvärk och andra sjukdomar som kan relateras till eller påverkas av stress kan bryta ut eller försämras.
Så negativ stress ska vi undvika, men positiv stress kan vi ha nytta av - men glöm inte att varva ner ordentligt & lyssna på din kropp - även positiv stress kan som sagt förvandlas till något negativt. Jag tror på att livet behöver innehålla stunder av "ingenting".
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar