Trött som attan!

Är sådär gott "dagen efter seg" idag, detta till trots att jag inte festade ett dyft igår, dock blev sömnen inte vad den borde efter att nattligt äventyr med yngsta tonårsdottern. Har idag blivit en kort sväng i skogen med hundar och Mannen i livet samt soffan för resten. Surfat lite, slö kollat på TV, druckit stora mängder kaffe och ätit upp resten av gårdagens frozen cheescake ;) Fastnade sedan i boken "Att välja glädje" av Kay Pollak, en enligt mig otrolig man. I den hittade jag iaf följande; "Att välja lycka är inte att förneka besvärliga känslor. Det är att välja att inte stanna kvar där". Kände att det passade bra efter nattens äventyr... Vidare skriver han; "fråga dig själv på fullaste allvar: vill jag känna så här? Eller vill jag känna på ett annat sätt?--- Om du vill känna och reagera på ett annat sätt kan du pröva att ändra dina tankar. Det är med tankens hjälp du du kan påverka dina känslor." Han tipsar om att man ska stanna till ett antal gånger under dagen, känna efter hur man känner sig och så ställa sig frågan om man känner sig på ett sätt som är bra eller dåligt för dig. Om du inte är nöjd med svaret, tänk om, ändra dina känslor. Tillåt dig att känna ilska, frustration, uppgivenhet 

- men fastna inte i dessa känslor, se dem för vad de är, signaler om vad du tänker och hur du medvetet, eller omedvetet, väljer att reagera på saker i ditt liv. Är du så sedan inte nöjd med din reaktion, tänk om.