Tids-tjuvar

Det märks att det är julhelg då man öppnar sin inbox, mot i vanliga fall 15-25 melj låg där idag två. Fick mig att tänka på detta med tid och vad vi lägger vår tid på (som ni kanske har märkt ett av mina favvis ämnen *ler*).

Våda liv och därmed dagar är fyllda av så kallade Tids-Tjuvar. Det finns flera studier som visar att vi integrerar allt fler tids-tjuvar i vår vardag. På hemma plan är det väl främst den gamla klassikern, TVn, och på jobbet (eller eg då vi sitter vid datorn) är det mejl, FaceBook, Twitter, Msn... Ja, det går nog att komma på ett gäng till!

Frågan är om man skulle våga räkna på hur mycket tid man lägger på dessa forum och sysselsättningar per dag, känner mig mer motvillig till det än till att skriva kassabok, eller matdagbok *ler* Men faktum är att för varje gång vi öppnar ett mejl direkt då det dyker upp, går in på FB för att ändra status, eller skickar ett sms för att vi just kom på något, så bryter vi vårt fokus på det vi höll på med och måste därmed lägga ny tid på att fokusera om. Istället kan man avsätta specifik tid för att kolla igenom sina mejl, bara messa i samband med fikapausen, eller annan naturlig paus ;) osv. Jag är övertygad om att vi skulle få mer gjort men främst skulle vi känna oss mindre splittrade, och mindre stressade.

Detta med tids-tjuvar får mig att tänka på Bodil Jönssons bok "Tio Tankar om Tid", där hon ju behandlar just detta med tid, hur vi hanterar den och framför allt vikten av att ställa om sig till den aktivitet man har framför sig, detta hon kallar "ställ-tid". Detta att vi blir stressade av att ha många bollar i luften handlar dock sällan om vad vi upplever under den faktiska "klock-tiden" utan det handlar om vår upplevda tid. Vi låter klocktiden jaga oss. Men det vi längtar efter har ingenting med klocktiden att göra. Det är din upplevda tid som du vill ha lång. Det kan man få dels genom att lära sig att inte stycka tiden i för små delar och dels genom att bli mer närvarande i det man gör, sk Mindfulness. Mindfulness handlar om att leva mer närvarande i nuet, och se saker och ting som dom är. Detta är något man kan träna på, och jag tror på att kombinera dessa två - strukturera upp den faktiska tiden/dagen OCH jobba med att vara närvarande i Nuet, inte ligga steget före inte heller släpa efter.