Din inre röst

Känner du ditt sanna jag? Tar du dig tid att lyssna på dig själv och din inre röst? Vill du möta den du egentligen är, ditt sanna jag, så handlar det om att gå in i mental stillhet dvs någon form av meditation. Under antiken spelade meditationen en viktig roll i det dagliga livet. I de gamla kulturerna började man dagen med att dyrka solen. Solen blev en symbol för det stora ljuset som människan hoppades finna inom sig. Efter att ha betraktat den fysiska solen slöt hon ögonen och försökte finna dess inre motsvarighet På den tiden var denna övning en av livets nödvändigheter, och det är den fortfarande! Meditation, den mentala stillhetens konst, är kanske det viktigaste hjälpmedlet för den som söker efter sin själ och sitt andliga jag.

Det finns flera sätt att skapa en stund av inre tystnad och frid, en stund där du ger dig själv möjligheten att bara vara, där du på ett påtagligt sätt ger din inre röst utrymme att höras. Själv är jag om sanningen ska fram inte sådär jätte bra på att meditera. Detta att få stopp på sina tankar, att stilla sitt sinne, har jag svårt för. Jag har inte nog med ro och därför svårt att fokusera tillräckligt Det jag däremot ofta gör är att stanna till mitt i naturen, stänga av och bara vara. Det är väl mitt sätt att meditera. Sedan gör jag försök mellan varven att få till det och nu har jag hittat ett, för mig fungerande sätt, och det är med hjälp av någon av alla de video-snuttar som finns på YouTube! Där finns allt ifrån "vågskvallps-videor" till Buddistisk meditation. Ett tips är att gå in och leta upp det som passar just dig...