Balans i livet

Satt och läste lite om Ying och Yang utifrån detta att finna/skapa balans i livet och trillade över en text jag härmed tänker dela med mig av till er. Den är skriven av Kjell Haglund en man med många visa ord och stora tankar.

Här kan du få tips om att få bättre balans i din personlighet. Checka av om du är "för mycket" eller "för lite" utifrån sex grundbalanser.

1. Balans mellan jag och du.
För mycket av "jag" innebär att jag mest tänker på mig själv och intebryr mig om andras åsikter. Jag talar om vad andra ska tycka, känna ochgöra. För mycket av "du" innebär att jag förminskar mig själv. Jag vågar inte ta egna initiativ utan låter mig styras av andra.
Balans är att stå för det jag är och tycker. Jag respekterar och lyssnar samtidigt på andras åsikter och accepterar att andra människor är som de är. Jag slutar använda det anonyma ordet "man" om mig själv och säger "jag" istället. Att säga "man gör" är ofta ett skydd för att inte våga stå för attdet är "jag" som gör något.

2. Balans mellan det inre och det yttre.

För mycket "inre" innebär att jag helst sluter mig och mina känslor inom mig själv och inte bryr mig om vad andra tycker. Min självkänsla bygger på vad jag är och inte vad jag gör. För mycket "yttre" innebär att det jag gör och presterar är viktigare än vad jag är. Jag tänker mycket på yttre materiella saker, som hus och pengar, och att jag uppmärksammas utåt.
Balans är att inrikta mig mer på praktiska resultat och att få saker ur händerna samtidigt som jag tar mig tid att bara vara.

3. Balans mellan höger och vänster.
För mycket "höger" innebär att jag låter höger hjärnhalva dominera. Jag är kreativ, har mycket känslor, fantasi, intuition och tänker i helhet. För mycket "vänster" innebär att jag låter vänster hjärnhalva dominera. Jag tänker mycket logiskt, analytiskt, taktiskt och ser till detaljer.
Balans är att försöka kombinera att till exempel måla eller lyssna på musik och att tänka mer logiskt och planera mer.

4. Balans mellan uppe och nere.
För mycket av "uppe" (symbol för huvudet) innebär att jag har så mycket tankar och planer på olika saker att inget av det eller bara lite sedan blir gjort. För mycket av "nere" (symbol kroppen nedanför huvudet) innebär att jag gör för många saker utan att tänka efter först. Det jag gör kan då bli stressigt och ostrukturerat Balans är att inte planera mer än vad jag känner att jag kan klara av att genomföra. Tanke och handling kommer då i jämvikt.

5. Balans mellan bak och fram
För mycket av "bak" (symbol för kroppens baksida) betyder att jag har kunskap och erfarenheter med mig i bagaget eller ryggsäcken. Men jag är dålig på att ta fram och visa det för andra. För mycket av "fram" (symbol för kroppens framsida) innebär att jag visar upp en fasad utåt för andra. Jag utger mig för att kunna mer än jag vad jag kan eller klarar av.
Balans är att satsa på utbildning och skaffa mig erfarenhet. Jag är samtidigt inte rädd att tala om för omgivningen vilken kompetens jag har.

6. Balans mellan associerad (assa) och dissocierad (dissa)
För mycket av assa betyder att jag upplever saker känslosamt, både det som är positivt och negativt. Det vi upplevt med starka känslor, positiva som negativa, fastnar starkare i minnet. För mycket av dissa betyder att jag upplever saker med distans utan att koppla in känslorna. Det kan göra mig likgiltig och oengagerad så att jag inte till fullo kan ha nytta av min förmåga.
Balans är att i mitt medvetande bevara positiva känslor i en upplevelse, som jag kan ha nytta av, (assa), som den sköna känslan av ett bra golfslag. Jag ska tänka bort negativa känslor i en upplevelse, som kan vara dåligtför mig, (dissa), som ilskan över ett dåligt golfslag. Jag kan då till exempel prata till mig själv som om jag vore en tredje person. Jag säger då att det var någon annan som slog det dåliga slaget. Chansen är då stor att det inte fastnar i minnet och att jag slår bättre nästa gång.