Igår gjorde jag ett nytt Nyhetsutskick (jag använder Getanewsletter.com till det -smidigt-billigt-bra!) från min sida Kvinnohalsa.com och det kom till stor del att handla om SOLEN, detta för att det var en så grå och trist dag. Jag har själv kommit att bli allt mer beroende utav solen - så pass att vi ju har planerat att flytta till Kreta. Nu fick vi reda på via inside information att Nikken (det hälso företaget jag jobbar med) har utvecklat en helt revolutionerande produkt där man faktiskt framställer det goda solljuset på konstgjord väg - vi kan med andra ord få nytta av solen även då den inte skiner och det i vårt eget hem. Hälsa på ett lätt sätt!!! Ser fram emot släppningsdagen på denna produkt - mer info kommer... (pst.det är fortfarande lite hemligt så säg inget till någon)
Under tiden blir det lite "Nyttan med SOLEN info";
Utan solens strålar blir vi trötta, osociala och får d-vitaminbrist. En stund i solen värmer både kropp och själ - solen är livsviktig för oss. Det som händer när vi är i solen är att solljuset hjälper kroppen att producera D-vitamin, det räcker med tio minuters sol på händer och ansikte några gånger i veckan för att vi ska tillgodogöra oss all D-vitamin vi behöver, säger Margareta Frohm Nilsson, hudläkare på Karolinska sjukhuset. Dessutom lagras D-vitaminet i kroppen inför den mörka vintern.
Utöver att solen ger oss välbefinnande och D-vitamin kan den också verka lindrande på vissa hudsjukdomar. Akne, psoriasis och eksem blir ofta bättre av solljus. Och nej, det går inte att fuska genom att lägga sig i solariet, det innehåller fel sorts strålning. Det är UVB-strålningen som gör oss gott, UVA-strålningen har vi ingen glädje av. Därför kan man inte sola solarium i stället för att vistas i solen, säger Margareta Frohm Nilsson. UVB-strålningen får man bara genom direkt solsken, inte genom en fönsterruta eller av att sitta i skuggan.
Nyttan med D-vitamin fått stor uppmärksamhet i olika vetenskapliga tidskrifter. Forskarna hittar den ena nya, goda egenskapen efter den andra – och D-vitamin anses bland annat stärka immunförsvaret, motverka hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, cancer, reumatism och depression! En del av dem som tar antidepressiva läkemedel i dag, skulle kanske kunna ta D-vitamin i stället, säger Mats Humble, överläkare på akutpsykiatriska kliniken, Umas i Malmö. Förr trodde man att D-vitamin bara var bra mot benskörhet och muskelsvaghet. Men nu vet man bättre. Det finns stöd för att D-vitamin motverkar uppkomsten av flera vanliga cancerformer, säger Mats Humble. Till exempel grovtarmscancer och lymfom men även prostatacancer och bröstcancer. Flickor som solat i tonåren löper 35 procent mindre risk för att få bröstcancer, visar en kanadensisk studie. Enligt en brittisk forskarrapport verkar det som om just D-vitamin kan hindra bröstcancer från att sprida sig. Ju fler studier som görs desto fler fördelar hittar man. Genom att stärka immunförsvaret kan D-vitamin till exempel skydda mot influensa och kronisk ledgångsreumatism. Vitaminet påverkar även hjärnan positivt och lär vara bra om du inte vill drabbas av tandlossning och tandköttsinflammation. Men i solfattiga Sverige får vi sällan tillräckligt av supervitaminet. Varannan svensk kan lida brist. Symptomen är diffusa i början, men tidiga tecken kan vara nedstämdhet och trötthet. Därför måste vi vara ute i solen, när den tittar fram, och låta den lysa mot naken hud under sommarhalvåret. (http://www.expressen.se/halsa/1.707114/supervitaminen och http://www.unt.se/halsa/solen-varmer-bade-kropp-och-sjal-974271.aspx)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar