Rutiner!!!

Hur har du det med dina rutiner? Antagligen som de flesta andra, inklusive mig själv mellan varven. Att komma upp i tid på morgonen, duscha, äta frukost, komma iväg till jobbet osv brukar inte vara något större problem. Våra fysiska behov tar vi hand om, många av oss har även disciplin och struktur vad det gäller att gå till gymmet, powerwalka - eller vad det nu är du gör. Men hur är det med själen-jaget-ditt mentala välbefinnande? Många är de som köper en bok i personlig utveckling, går en kurs, lyssnar på ett föredrag - kanske lär sig meditera- och sedan blir det inte mycket mer. Trots att vi vet att det är bra för oss! Varför? Jo, för att vi aldrig får någon struktur på det och vi ger upp för tidigt. Alla som har tränat över tid vet att man går till gymmet, ligger i och det händer inte så jätte mycket förrän en dag då man märker att man kan slänga på mer vikter, eller man kan snäppa upp tempot lite, sedan segar det på ett tag till tills man gör ett nytt lyft. Det samma gäller träningen av ditt inre! Det går i etapper, men så länge du håller på så kan du vara säker på att det går framåt.

Så skaffa dig rutiner, avsätt 5-10 minuter var dag (eller mer!) åt att affirmera, meditera, uttrycka din tacksamhet, läsa något inspirerande eller vad du nu känner att du vill & behöver för din mentala och personlig utveckling. Det viktiga är att du gör det!