Dag 2

Så var det dax för 

Dag två i Jane Scrivners 30-dagars program. 

Dag 2 "Avsätt tid för dig själv", det ska vara minst 20 minuter av egentid. En stund där man kan läsa, njuta av en kopp kaffe (eller te), ta en promenad, sitta och fundera på livet, ligga i badet - eller vad du nu finner njutningsfullt! Ty Du är den viktigaste personen i ditt liv. Om du inte själv är lycklig kan du inte göra andra lyckliga. Se till att få lite egen tid och låt dina tankar vila tillsammans med dig. 

Gårdagen gick bra. Skulle le, ett ärligt öppet leende emot alla jag mötte

Var inte så svårt med tanke på att jag var hemma hela dagen och de jag mötte var min familj, min mamma och hennes sambo så var det just inga konstigheter. Tänkte dock på att le x-tra ofta. Log emot hundarna oxå och när jag kände att tankarna vandrade iväg emot tristare nejder log jag för mig själv och kände hur jag blev både piggare och gladare.

Det är nämligen som så att vår hjärna inte vet skillnaden på ett leende som är äkta eller ett som du gör mekaniskt, så länge som du gör det med hjärtat på kopplat. Om du förstår. Ett leende inte bara får dig att se trevligare ut, det gör att du mår bättre, känner dig piggare och det ger dig bättre självförtroende!