Proffs

- på snöskottning kommer man ju att bli efter detta. Igår skottade jag gårdsplan och uppfart här hemma, och idag var det till att skotta en skridskobana borta på sjön. Härligt! Det blir mycket friskluft dessa dagar. Märks på både ungar & hundar att vi är ute en hel del, de sover gott *ler*  Blir ju annars lätt att man stannar inne lite för mycket så här års. Är ju viktigt att man  balans i alla delar i livet. Kropp & själ. Inom Nikken pratar man om De Fem Hälsopelarna.

De fem hälsopelarna är:

• En Sund Själ - att man ger sig själv möjlighet att växa som människa, att man lär sig nytta inspirerande saker, utvecklar sig själv, stimulererar sitt intellektet.
• En Sund Kropp  - det innebär inte bara frånvaro av sjukdomar, utan att man vaknar pigg och har energi hela dagen till att umgås med de som är viktiga för en själv.
• En Sund Familj - att man vårdar sina relationer med familj och vänner så att de är kärleksfulla, fulla av ömsesidigt utbyte och  en grogrund för växande som människa.
• En Sund Ekonomi - undvikande av skulder som tär på ditt humör, möjlighet att unna dig ett gott liv, utrymme för både kortsiktig och långsiktig planering, en möjlighet att förverkliga sina drömmar.
• Ett Sunt Samhälle - du är en del i ett större sammanhang och det är viktigt att du bidrar till att göra detta sammanhang bättre, livfullare och generösare.

Balans i de Fem hälsopelare ger dig ett liv med möjlighet att uppleva totalt välbefinnande 

För att understödja de fem pelarna ovan ser du till att ha fyra stödfunktioner i trim. De är:

• Vila och avslappning - ge dig tid till återhämtning, sov gott och unna dig gärna massage.
• Miljö - vårda din hemmiljö, och därmed dig själv, med ren luft och friskt vatten.
• Motion - rör på dig regelbundet, människokroppen är byggd för rörelse.
• Näring - se till att din kropp kvalitativt bränsle, så orkar du mer och återhämtar dig fortare.

Nu lever vi allt för ofta ett liv där vi anser att vi inte har tid att värna om dessa så viktiga saker, och då är det tur att Nikken finns! *ler* Själv har jag varit direkt sopig på att ta hand om mig själv och min hälsa, det har alltid funnits saker som kommit före i prio-listan. Med Nikken kan man utan att ändra på något i livet få alla dessa delar tillgodosedda 24/7 utan att behöva ändra livsstil, eller vanor nämnvärt. Så är du liksom jag, lite lat men ändå mån om att må bra, varför inte prova på vad vi har att erbjuda!